אני מלווה תהליכים לשימוש מודע בטלפון וניהול מסכים,
ואני גם מורה ליוגה ומדיטציה.
בנוסף, אני מלמד יוגה בחטיבת ביניים, ויש לי ניסיון של שנים בהדרכה בחינוך בלתי פורמלי לנוער.
בעבר הייתי בחוסר שליטה מוחלט מול הטלפון שלי, לא הייתי מצליח להתנתק ממנו גם כשממש רציתי.
לא ידעתי איך אפשר להיות בטלפון רק כשאני בוחר.
זה הפריע לי מאוד כי הרגשתי חסר שליטה, ואני אדם שמאוד חשוב לו להיות בשליטה עצמית.
באיזשהו שלב זה כבר היה יותר מידי, הרגשתי איך השימוש המופרז בטלפון גורם לי למעוקה
נפשית עמוקה, אז עצרתי הכל וטסתי למנזר בנפאל, שם הייתי שבוע בלי טלפון והקדשתי את
כל האנרגיה שלי בשביל לתכנן איך אני משנה את ההרגלים שלי כשאני חוזר לשגרה.
ידעתי שאני לא אחזור לאותם הרגלים ישנים, וגם ידעתי שזה לא יהיה קל. האמת, שהתוצאה
הייתה פשוט מדהימה! מיד כשיצאתי מהמנזר התחלתי ליישם את ההרגלים החדשים ומאז אני
משתמש בטלפון בצורה מודעת שלא פוגעת בי נפשית, לא מפריעה לי בתקשורת עם אנשים, לא
מפריע לי לישון טוב, לא מבזבזת לי יותר מידי זמן ולא שואבת לי את הפוקוס.
זה לא היה קל, וזה דרש ממני המון משמעת עצמית. התהליך שעברתי עם עצמי היה כל כך עמוק ומשמעותי שהרגשתי שאני חייב לתת ממנו גם לאחרים, אבל לרוב האנשים אין יכולת לעזוב את הטלפון לשבוע ולנסוע למנזר.
זו הסיבה שהתחלתי ללוות אנשים. כדי שגם אתם, אנשים שחיים בזמינות גבוהה בחיי היומיום, תוכלו להגיע לשקט נפשי אמיתי, בלי לברוח, ובלי להתנתק מהעולם.
